Transformando el futuro.. UNA NIÑA A LA VEZ

En Gratitude Giving creemos que cuando una niña aprende a valorarse, se activa una cadena de transformación que puede impactar a toda una comunidad. Por eso, cada vez que encontramos fundaciones lideradas con amor y propósito, sentimos el deseo profundo de compartir su historia.

Hoy te presentamos a FUTRES, una fundación que nace desde el corazón de La Victoria, en República Dominicana, y que nos recuerda que sí es posible crear esperanza en lugares donde a veces parece no haberla. Rosa Nerys Martínez, su fundadora, es una joven valiente que decidió no esperar a que llegara “el momento perfecto” y comenzó a sembrar desde donde estaba, con lo que tenía: un corazón dispuesto.

A continuación, te compartimos sus palabras y su historia, con la esperanza de que también en ti despierte inspiración, empatía… y acción.

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Hola! Hoy quiero hablarte sobre la Fundación Transformación y Evolución Social (FUTRES), una iniciativa creada y liderada por Rosa Nerys Martínez, una joven dominicana con un gran corazón y el firme deseo de mejorar la vida de niñas y adolescentes en su comunidad, La Victoria, ubicada en el municipio de Santo Domingo Norte, República Dominicana.

Nuestra fundación nació con el propósito fundamental de educar a las niñas y adolescentes en el amor propio, mediante charlas y talleres sobre temas esenciales como la inteligencia emocional, la autoestima sana y el enfoque en el futuro, entre otros, adaptados a sus respectivas edades. A través de estas actividades, buscamos proporcionarles herramientas efectivas que las alejen de vicios y embarazos tempranos.

Nos complace compartir que estas charlas han tenido un impacto positivo, resonando tanto en la comunidad de La Victoria como más allá de ella. Las madres y las propias niñas han difundido las buenas noticias sobre nuestras reuniones sabatinas, lo que ha llevado a un crecimiento progresivo del grupo.

A un año y medio de su creación, la fundación FUTRES ha alcanzado a cientos de niñas y adolescentes con edades comprendidas entre los 9 y los 17 años. Además, este 2025 iniciaremos un programa dirigido a las madres de estas chicas, muchas de las cuales son solteras y también requieren apoyo, ya que necesitan saber que pueden lograr más de lo que piensan.

Entendemos que cuando se enfrentan a situaciones adversas y viven en hogares disfuncionales, la autoestima puede estar ausente, lo que dificulta creer en la posibilidad de transformar sus vidas. Por ello, nuestro objetivo es cambiar esa percepción, ayudándolas a confiar en sí mismas, en sus talentos y habilidades. Buscamos motivarlas a superarse y a romper el estigma de “esta es la vida que me tocó”.

Nuestras actividades están diseñadas para que estas niñas, proveniente de hogares de escasos recursos, desarrollen un enfoque claro y reconozcan que, sin importar sus circunstancias actuales, pueden construir un futuro mejor a través del conocimiento, la disciplina y la perseverancia. Uno de nuestros principales objetivos es cultivar una autoestima inquebrantable en cada una de ellas y, por supuesto, también en sus madres.

Además de las charlas sobre habilidades blandas, hemos implementado talleres prácticos para capacitarlas en diversos oficios que les permitan emprender en un futuro cercano, brindándoles la oportunidad de generar ingresos y continuar su educación. Para las madres, estamos diseñando talleres sobre finanzas personales y emprendimiento, con el fin de apoyar su desarrollo personal.

Les compartimos algunas imágenes de nuestro trabajo y les invitamos a seguirnos en nuestras redes sociales para que puedan apoyarnos. ¡Juntos podemos transformar vidas!

@fundacion_futres 

¿Qué estás haciendo hoy por la juventud?

Cada vez que leo historias como la de FUTRES, me pregunto: ¿Qué estamos haciendo, desde donde estamos, para que más niñas y adolescentes sepan que valen, que pueden y que merecen un futuro diferente?

Quizás no todas tenemos una fundación, pero sí todas tenemos voz, redes, recursos, o tiempo que podemos poner al servicio de causas como esta. Puedes:

• Compartir este artículo

• Apoyar con donaciones o recursos

• Invitar a alguien más a conocer su labor

• O simplemente hacerte esta pregunta:
  ¿Qué puedo hacer hoy por una niña o adolescente a mi alrededor?

Porque sí, la transformación empieza por un gesto.
Y la gratitud se convierte en acción cuando la ponemos al servicio de otros.

✨ Con gratitud y esperanza,
MaryKar García
Fundadora de Gratitude Giving

Salud Femenina en la Huasteca Potosina: Una Lucha por la Dignidad

Por Yadira Blas

En la Huasteca Potosina, una región caracterizada por su riqueza cultural pero también por altos niveles de marginación, las mujeres y niñas enfrentan retos profundos que afectan su salud, educación y calidad de vida. Entre los principales desafíos destacan la pobreza menstrual, la falta de información sobre salud reproductiva y el limitado acceso al examen de Papanicolaou. En respuesta a esta realidad, la asociación civil Un Recorrido con Amor (URCA) ha desarrollado una iniciativa integral para transformar estas condiciones con amor, orientación y compromiso comunitario.

🌸 Pobreza menstrual: un obstáculo silencioso

En comunidades rurales como Ciudad Valles, Aquismón o Huehuetlán, muchas niñas y mujeres no tienen acceso a productos básicos como toallas sanitarias. Debido a la escasez de recursos económicos o tiendas cercanas, recurren a métodos improvisados como trapos, papel o hojas, lo cual incrementa el riesgo de infecciones. Esta situación genera además ausentismo escolar: se estima que las niñas pueden faltar hasta 5 días al mes, perjudicando su desempeño educativo y su autoestima.

A este problema se suma la falta de información. Solo un bajo porcentaje de las niñas recibe orientación sobre menstruación, ya sea en casa o en la escuela, perpetuando estigmas y tabúes. No obstante, programas como los impulsados por el DIF estatal desde 2022 han comenzado a distribuir kits menstruales con productos reutilizables e instructivos, promoviendo la higiene y dignidad.

🩺 Papanicolaou: prevenir es salvar vidas

El acceso al examen de Papanicolaou en la región es limitado. Aunque existen clínicas como las “Clínicas Rosa” en Ciudad Valles y Tamazunchale que ofrecen este estudio de manera gratuita, solo el 20 % de las mujeres en edad fértil acude a realizárselo. Esta cifra pone en riesgo la detección oportuna de enfermedades como el cáncer cervical. Las principales barreras son la falta de información, miedo a los procedimientos y dificultades para trasladarse.

💜 URCA: una respuesta con amor

Frente a estas realidades, URCA ha lanzado la campaña “Por Ellas”, cuyo objetivo es mejorar la salud menstrual, reproductiva y emocional de las mujeres más vulnerables de la Huasteca. Las acciones clave incluyen:

1. Distribución de kits menstruales en comunidades marginadas, acompañados de talleres sobre higiene y educación menstrual.
2. Promoción del Papanicolaou, acompañando a mujeres a centros de salud y brindando apoyo emocional.
3. Charlas comunitarias y escolares para derribar tabúes y sensibilizar sobre la importancia del cuidado de la salud femenina.

🤝 ¿Cómo puedes ayudar?

URCA invita a la sociedad civil, escuelas, empresas y profesionistas a sumarse mediante donaciones (toallas sanitarias, alimentos, ropa, kits de higiene), voluntariado, apoyo económico o difusión de la causa. Cada gesto de solidaridad puede marcar la diferencia en la vida de una niña, una madre o una abuela que enfrenta condiciones difíciles.

✅ Conclusión

La salud menstrual y el acceso al Papanicolaou no deben ser privilegios, sino derechos básicos. Con acciones coordinadas, educativas y humanitarias, URCA trabaja por una Huasteca más justa, donde las mujeres puedan vivir con dignidad, salud y esperanza.

#AYUDAAAYUDAR

La moda del verano que transforma mas que tu outfit: GRATITUD

Por MaryKar García

Cada temporada trae lo suyo: nuevas tendencias, colores que se ponen de moda, accesorios que no pueden faltar. Y en verano, ya sabes… el vestido fresco, los lentes de sol (que es mi favorito) las sandalias cómodas, etc. 

Pero hay una “moda” que no pasa de temporada y que, si te la pones bien, transforma más que cualquier outfit: la gratitud.

¿Y lo mejor?

No cuesta nada. No se compra en tiendas.

Y cuando la usas, todo por dentro y por fuera empieza a cambiar.

Este verano, quiero invitarte a ponerte algo distinto: tus lentes de gratitud. Te ayudan a ver con más claridad, a sentir más profundo y a reconectar con lo que de verdad importa… porque a veces nos perdemos con tanto ruido del exterior entre redes sociales, tareas, etc. 

Junio, con su lugar justo en la mitad del año, nos da una buena excusa para detenernos un poquito. No hace falta irte de vacaciones para hacer una pausa. A veces basta con respirar, observar y preguntarte: 

¿Qué tengo hoy que, si mañana faltara, lo extrañaría muchísimo?

Y ahí, en esa pregunta, comienza algo poderoso.

Porque tal vez te des cuenta de que hay cosas que hoy pasas por alto: esa taza donde tomas tu cafecito cada mañana, ese objeto que usas cada día, el cuerpo que te sostiene, el agua directa de la llave, los zapatos favoritos, el abrazo de alguien que ya das por sentado y sigue la lista… 

Darte cuenta de eso es volver a ver.

Y desde ahí… reenfocar, reconectar, redireccionar, apreciar.

La gratitud no es solo decir “gracias”; es una experiencia que se siente, se vive y nos sostiene desde lo más humano. Es una forma de vivir despiertos, atentos, conscientes. Nos invita a ver el valor de lo que hoy está presente, a reconocer lo que sí hay… antes de que falte.

En una entrevista reciente, hablamos de cómo, cuando despertamos la gratitud, es como si una venda cayera de nuestros ojos. De pronto, comenzamos a ver con claridad a nuestro alrededor, a darnos cuenta y apreciar cada detalle de otra manera. No solo cambia lo que vemos por fuera, también cambia lo que sentimos por dentro.

Porque la gratitud no nos detiene, nos impulsa.

Es darnos cuenta de lo que hoy tenemos, para entonces, desde ahí, poder construir lo que soñamos.

Y transforma todo:

•⁠  ⁠nuestra mente, porque nos enfoca en lo valioso;

•⁠  ⁠nuestra salud, porque reduce el estrés y mejora nuestro bienestar;

•⁠  ⁠nuestras relaciones, porque nos conecta desde lo auténtico;

•⁠  ⁠y nuestra manera de vivir, porque nos ancla al presente y nos impulsa hacia adelante.

Este verano, aunque no tengas descanso físico, regálate una pausa interior. Ponte tus lentes de GRATITUD y ve tu vida con una nueva luz.

Redirecciona. Reenfoca. Reconecta.

Con lo que eres. Con lo que tienes. Con lo que importa.

Recuerda esto: “La gratitud no cambia lo que sucede, cambia a quien lo vive. Y desde ahí, todo empieza a transformarse”

Ser mamá no es igual a olvidarte de ti

Por MaryKar García

 

 

Este mes celebramos a las mamás, y quiero compartirte una reflexión que nace desde mi propia historia, y desde una gratitud más consciente y real: ser madre es un regalo inmenso… pero no debe significar dejarte a un lado.

Hubo una etapa en mi vida en la que todo parecía estar bien. Tenía hijas sanas, un esposo amoroso, una familia hermosa. Y sin embargo, había algo dentro de mí que no encajaba del todo. Sentía un vacío silencioso, una desconexión interna que no sabía explicar. Me juzgué muchas veces por sentirlo. ¿Cómo podía faltar algo si lo tenía “todo”?

Con el tiempo entendí que no estaba mal, solo estaba desconectada de mí.
Y muchas mujeres viven ahí. Entregándose sin reservas, postergándose una y otra vez. Amando profundamente, pero olvidando incluirse en ese amor.

Entonces descubrí una forma más completa de gratitud: la GRATITUD hacia mí misma.  Por seguir buscándome. Por atreverme a reconectarme. Por entender que cuidarme no me hacía menos madre, sino una madre más presente, más auténtica, más viva.

Y aquí viene lo más valioso: cuando una mamá se cuida, también enseña a sus hijos a amarse.
Les muestra, sin discursos, que la vida no se trata solo de dar, sino de sostenerse para sostener.
Que entre mejor estemos, más amor, más claridad y más fuerza tenemos para compartir.

Nuestros hijos aprenden a través de lo que ven.
Y cuando ven a una mamá que se honra, que se toma un respiro, que dice "hoy necesito esto para mí", también aprenden a escucharse a sí mismos, a no sobrecargarse, a priorizarse sin culpa.

Ser mamá no significa olvidarte de ti.
Significa incluirte en todo lo que das.
Y eso también es una forma de amor profundo.

Una forma de transformar el mundo desde casa, desde lo cotidiano, desde la coherencia.

Porque cuando una MAMA se cuida, su amor no se reduce. Se expande.
Y eso deja una huella imborrable.

✨ Así que este mes, entre abrazos, flores y mensajes bonitos, regalémonos algo más duradero:
Un momento de reconexión… ESCRIBE como te sientes en todas las áreas de tu vida, ayúdate de la rueda de la vida:  Tienes muchas áreas MAMAS es una muy importante pero no la única. (envíame un mensaje si quieres apoyo con el ejercicio)
Un gesto propio, solo para nosotras.

Una pausa agradecida para recordar que no solo damos vida…
también merecemos vivirla plenamente.

Gracias, caos. Porque a veces el mayor regalo viene envuelto en desorden.

Por: MaryKar García

¿Y si te dijera que uno de los grandes maestros de mi vida no llegó en forma de logro, ni de aplausos, ni de momentos felices? Llegó en forma de caos. Desordenado, ruidoso, incómodo. Me sacó de ruta, me movio emocionalmente… y luego, me mostro verdades que nunca habría visto desde la calma.

Durante mucho tiempo, pensé que la gratitud solo vivía en los momentos “bonitos”: cuando las cosas salen bien, cuando hay salud, amor, éxito. Pero con el tiempo, descubrí otra forma de agradecer, más profunda, más valiente. Agradecer no el dolor en sí, sino lo que surgió a su alrededor: la fuerza que descubrí en mí, la persona que apareció justo cuando más lo necesitaba, la nueva mirada que nació después del desafío (recordarlo me vuelve a poner chinita la piel).

El caos tiene una manera extraña de reordenarlo todo. A veces, al quitarte lo que creías que necesitabas, te muestra lo que de verdad importa. A veces, el trabajo que perdiste abrió el espacio para el que sí te hace vibrar. A veces, la amistad que se rompió te enseñó a poner límites. A veces, esa enfermedad te obligó a escucharte por fin.
Y lo que en su momento parecía pérdida… era, en realidad, transformación.

Y no, no agradezco el dolor, la traición o la pérdida como si fueran un regalo. Eso no se romantiza. Pero sí agradezco lo que logré construir desde ahí. Lo que esa experiencia reveló en mí. Las redes de apoyo que aparecieron. El amor propio que comenzó a fortalecerse. La claridad que solo el caos pudo mostrarme.

Resignificar el caos no es justificar lo que dolió, es dejar de cargarlo con resentimiento. Es poder mirar atrás y decir: “Eso también me construyó.” Porque entender que incluso en el desorden hubo propósito, te permite soltar, sanar y volver a vivir el presente desde otro lugar: uno más ligero, más sabio, más agradecido.

Hoy quiero invitarte a que hagas un ejercicio distinto de gratitud. No con lo obvio. No con lo fácil.

Piensa en el caos que estás viviendo ahora mismo.
En lo que no entiendes. En lo que estás tratando de controlar sin lograrlo. Respira. Hazle espacio. Pregúntate:
“¿Qué sí hay alrededor de este momento difícil?”
Tal vez descubras que hay apoyo, valentía, nuevos caminos y nuevas personas.
Y aunque hoy no tengas todas las respuestas, reconoce que estás atravesando algo que, de alguna forma, te está haciendo crecer.
Agradecer el caos no es conformarse. Es reconocer tu poder para transformarlo.

Hoy no celebro los días perfectos. Hoy celebro los días reales. Los que me han hecho caer, dudar, reinventarme… y seguir.
Porque ahora lo sé y tú también que … el caos también es parte del camino hacia una vida plena. Y eso, también merece un “gracias”.

Construyendo Puentes de Ayuda para los Animales: La Misión de Fundación Amelia Ayuda

Red creada

Facebook: fundación amelia ayuda

En un mundo donde muchos animales enfrentan el abandono y el maltrato, surgen iniciativas que buscan marcar la diferencia. Fundación Amelia Ayuda nace con el propósito de fomentar puentes de ayuda para mejorar el bienestar de los animales en situación de vulnerabilidad. A través del rescate, la rehabilitación, la educación y la promoción de la adopción, trabajamos cada día para construir un futuro más compasivo y responsable con nuestros compañeros de cuatro patas.

Un Compromiso con el Bienestar Animal

Nuestra labor se enfoca en tres pilares fundamentales:

1. Protección y cuidado de perros abandonados o maltratados

Creemos que todo ser vivo merece amor, seguridad y una vida digna. Por ello, trabajamos para conectar recursos y personas comprometidas que permitan brindar refugio, alimentación, atención médica y cariño a los perros que han sido víctimas del abandono o el maltrato.

2. Promoción de la adopción responsable

Cada adopción cambia dos vidas: la del animal que encuentra un hogar y la de la familia que recibe amor incondicional. Impulsamos la adopción como la mejor alternativa para reducir la cantidad de perros sin hogar, concientizando a la comunidad sobre la importancia de adoptar en lugar de comprar.

3. Educación y conciencia sobre el bienestar animal

El cambio empieza con el conocimiento. A través de campañas educativas en colegios, universidades y redes sociales, promovemos el respeto, la empatía y la responsabilidad hacia los animales, generando conciencia sobre la prevención del maltrato y la importancia del bienestar animal.

Acciones Concretas para un Impacto Real

Para lograr nuestros objetivos, trabajamos en diversas iniciativas específicas que nos acercan a una realidad más justa para los animales:

✅ Rescate y rehabilitación de perros en peligro: Intervenimos en situaciones de riesgo para darles una segunda oportunidad.

✅ Apoyo a dueños en situación de vulnerabilidad: Buscamos puentes de ayuda para personas que, debido a dificultades económicas o de salud, necesitan apoyo para cuidar a sus mascotas.

✅ Defensa de los derechos de los animales: Colaboramos con referentes de bienestar animal en Bogotá para denunciar el maltrato y promover soluciones que garanticen una atención digna.

Construyendo un Futuro sin Abandono ni Maltrato

Nuestro compromiso no es solo con el presente, sino con el futuro. Con metas claras, trabajamos por:

✨ Reducir la cantidad de mascotas sin hogar, impulsando campañas de adopción y esterilización.

✨ Mejorar la calidad de vida de los peludos, promoviendo su bienestar desde la educación y la sensibilización.

✨ Crear una comunidad más responsable y solidaria, fortaleciendo redes de apoyo entre refugios, hogares de paso y familias dispuestas a dar una oportunidad a un animal vulnerable.

✨ Potenciar la comunicación en redes sociales, visibilizando el trabajo de héroes anónimos que día a día luchan por el bienestar de los animales.

✨ Educar a las nuevas generaciones, sembrando conciencia en colegios y universidades sobre el papel fundamental que tenemos como sociedad en la protección de los animales.

Juntos Podemos Hacer la Diferencia

Cada pequeño esfuerzo suma. Si quieres ser parte de este movimiento de amor y responsabilidad, únete a Fundación Amelia Ayuda. Ya sea adoptando, difundiendo nuestra labor, brindando apoyo a un refugio o siendo voluntario, tu ayuda es clave para seguir construyendo un mundo donde cada vida tenga una segunda oportunidad.

📢 Conviértete en la voz de los que no pueden hablar. Porque ellos nos necesitan y nosotros podemos marcar la diferencia. 💙🐾

Hablando de Networking

Por Ana Dominguez

En el mundo interconectado de hoy, el Networking ya no es opcional, sino una herramienta esencial para el crecimiento personal y profesional. Es un hecho que siempre estamos practicando Networking, solo que no estamos conscientes de ello. Actualmente hay tantos grupos que crea confusión de cuál es el efectivo o incluso el más económico. Sin embargo, no se trata de la cantidad de dinero que pagaras por la membresía, al final del día, para que el Networking te traiga resultados, tendrás que invertir tiempo en conectarte, reunirte para alimentar esa relación de confianza que seguramente terminara en referidos. El Networking efectivo va más allá de simplemente intercambiar tarjetas de presentación o conectar en redes sociales; se trata de construir relaciones significativas y duraderas que beneficien a todas las partes involucradas.

1. Enfócate en Conexiones Auténticas El Networking es más efectivo cuando nace de la autenticidad. En lugar de tratar de conectar con tantas personas como sea posible, busca formar relaciones genuinas. Tómate el tiempo para entender a la persona con la que estás interactuando: sus intereses, desafíos y metas. Haz preguntas reflexivas y escucha activamente. Este enfoque no solo ayuda a establecer confianza, sino que también hace que tus interacciones sean más memorables.

2. Da Antes de Recibir. Una de las reglas de oro del Networking es centrarse en agregar valor a los demás. Ofrece tus habilidades, recursos o conexiones sin esperar resultados inmediatos. Cuando las personas ven tu disposición para ayudar, es más probable que correspondan. Esta generosidad crea una base de buena voluntad, que es vital para las relaciones a largo plazo. Usa esas preguntas claves desde la primera interacción: ¿Como puedo ayudarte hoy? ¿Qué conexión puedo compartirte el día de hoy?

3. La Consistencia es Clave. Construir relaciones sólidas no ocurre de la noche a la mañana. Requiere consistencia y esfuerzo. Dé seguimiento a nuevas conexiones después de reuniones iniciales, ya sea mediante un correo electrónico, una llamada rápida o una invitación para tomar un café. Muestra un interés genuino en mantener la relación con el tiempo revisando periódicamente, compartiendo artículos relevantes o celebrando sus logros. Cualquiera que sea el grupo que elegiste para esto, se constante, no hay más.

4. Utiliza la Tecnología de Manera Inteligente. En la era digital, herramientas como LinkedIn, foros de la industria y eventos de networking virtuales han facilitado la conexión con profesionales de todo el mundo. Algoritmo no reemplaza relaciones. Utiliza plataformas digitales para iniciar conversaciones, pero busca profundizar esas conexiones a través de reuniones cara a cara o comunicaciones personalizadas siempre que sea posible. Jesús nos dice “Si alguno quiere ser el primero, tendra que ser el último de todos y el servidor de todos.” (Marcos 9:35 NIV) Así que para no olvidar esta hermosa y efectiva enseñanza, les dejo unos tips que pueden aplicar para que esta herramienta les funcione tanto en su vida personal, como profesional.

5. Sé Estratégico pero Abierto de Mente. Aunque es importante hacer Networking con personas que se alineen con tus objetivos, no te limites a un círculo reducido. A veces, las conexiones más inesperadas pueden llevar a oportunidades valiosas.

6. Da Seguimiento. Después de conocer a alguien, envía un mensaje reflexivo agradeciéndole por su tiempo. Haz referencia a algo específico de su conversación para demostrar que estabas comprometido. Hacer seguimiento refuerza la conexión inicial y allana el camino para futuras interacciones.

7. Construye Tu Reputación. Tu marca personal juega un papel significativo en el Networking. Sé alguien con quien otros quieran conectarse demostrando confiabilidad, profesionalismo e integridad. Una fuerte reputación a menudo te precede y puede hacer que el Networking sea más efectivo, ya que las personas se sienten naturalmente atraídas por aquellos que son confiables y respetados. Antes de vender tus servicios y/o productos, como te vendes tu?

8. Cultiva Relaciones a Largo Plazo. El verdadero Networking no es transaccional; es relacional. Enfócate en construir relaciones que perduren siendo solidario, constante y empático. Los pequeños gestos pueden dejar una gran impresión.

Recuerda, la calidad de tus relaciones a menudo determina la calidad de tus oportunidades. 

Stay #blessed and #connected

Ana Dominguez

Business Solutions Specialist & Financial Services Professional Leader & Founder of BABEL Networking
CCO & Volunteer of The Hispanic Star Tampa babelnetworkinggroup@gmail.com calendly.com/anadominguezshaw